L’estate è sicuramente la stagione più attesa e Mowi lo sa. Sole, vacanze, relax e divertimento tanto desiderati vi aspettano. Le alte temperature e il cambio delle abitudini di vita devono però farci tenere a mente alcune regole.
Ecco allora alcuni semplici consigli proposti da Mowi, azienda norvegese leader dell’acquacoltura del salmone, che ha reso sostenibilità, gusto e trasparenza l’anima del proprio brand.
Mangiare sano
L’alimentazione in estate deve essere necessariamente diversa da quella a cui siamo abituati durante il resto dell’anno. Con il caldo, infatti, cambia sostanzialmente il fabbisogno di calorie, di sali minerali e anche lo stimolo della fame. Via libera quindi a frutta, verdura, piatti freschi e semplici … bandito il forno!
Il salmone, con ottime proprietà organolettiche ed un gusto delicato, è uno dei piatti più indicati per la stagione estiva. Ricco di Omega 3, vitamine D e B12 e di minerali essenziali come il selenio, può diventare l’alleato perfetto per il nostro benessere. Ma anche il giusto ingrediente per gustose ricette veloci e facili da preparare.
Fare movimento
Dopo un lungo periodo in smart-working perché non approfittare della bella stagione per fare “MOWImento” all’aria aperta sfruttando le ore più fresche della giornata? Al bando rigidità muscolari e mal di schiena per abbracciare uno stile di vita più sano. Per chi invece deve passare ancora qualche tempo al lavoro, anche davanti al computer è possibile seguire semplici esercizi.
Per mantenere la mobilità e l’elasticità del nostro corpo, ad esempio, è importante ricordarsi sempre di alzarsi ogni mezz’ora dalla sedia e distendere le gambe, alternando stretching ed estensioni utili per la circolazione, per le spalle e per sciogliere la colonna vertebrale. L’esercizio fisico va sempre accompagnato ad una dieta sana e variegata e, quando la voglia di mettersi ai fornelli viene meno, ci pensano i trancidi salmone MOWI GOURMET INFUSIONS ad arricchire ogni tipo di alimentazione.
Digital detox con mowi
Negli ultimi anni l’espressione “detox” va’ molto di moda, specialmente se collegata alle abitudini alimentari. L’obiettivo è sentirsi più in forma eliminando certi tipi di alimenti.
Allora perché non utilizzarlo anche con la tecnologia? Digital detox è un periodo di tempo che si sceglie di passare lontano da social media e altri ambienti digitali e rendere più sano il proprio rapporto con il mondo virtuale.
E per recuperare i momenti di convivialità, cosa può esserci di meglio di un aperitivo casalingo con amici e famiglia? La versatilità del salmone affumicato MOWI SIGNATURE e dei gustosi tranci MOWI GOURMET INFUSIONS li rendono perfetti per tutti: Cracker di semi con salmone affumicato, MOWI GOURMET INFUSIONS Zenzero Peperoncino e Limone con verdure e tante altre ricette per dare libero sfogo alla propria voglia di happy hour.
Proteggere la pelle dal sole grazie a Mowi
Il sole è un alleato fondamentale per la nostra salute. Attenzione però a non esagerare con l’esposizione. Sono tanti gli alimenti in grado di stimolare la produzione di melanina e che, grazie agli antiossidanti, alle vitamine e ai carotenoidi, proteggono la pelle dalle radiazioni ultraviolette.
Tra i cibi “amici dell’abbronzatura” c’è sicuramente il salmone. Dal gusto affumicato o ricettato, è ricco di Omega 3, indispensabili per la protezione della pelle.