I ceci sono un legume: il tipo più comune ha una forma rotonda e un colore beige, ma altre varietà sono nere, verdi o rosse. I loro nutrienti hanno vari benefici per la salute. I ceci contengono una serie di nutrienti, comprese le proteine, necessarie per la salute delle ossa, dei muscoli e della pelle. Per le persone...
Le melanzane forniscono fibre e una serie di sostanze nutritive: sono da sempre presente nella dieta mediterranea. Ottime come contorno, si sposano benissimo con i primi piatti. Molti di noi hanno più familiarità con le melanzane grandi e viola scuro, ma la forma, le dimensioni e il colore possono variare da piccole e oblunghe a...
Il sedano fa parte della famiglia delle Apiaceae , che comprende carote, pastinacee, prezzemolo e sedano rapa. I suoi gambi croccanti rendono la verdura un popolare spuntino a basso contenuto calorico e può fornire una serie di benefici per la salute. La sua fibra può giovare al sistema digestivo e cardiovascolare, contiene anche antiossidanti che possono svolgere un ruolo nella prevenzione delle...
Quando le persone pensano al caffè, di solito pensano alla sua capacità di fornire una sferzata di energia. Ma non tutti sanno che secondo alcune ricerche, può anche offrire altri importanti benefici per la salute, come un minor rischio di cancro al fegato, diabete di tipo 2 e insufficienza cardiaca. In tutto il mondo, gli esperti...
Il melone è uno spuntino rinfrescante in estate e contiene sostanze nutritive che possono giovare alla salute di una persona. Apprezzato da bambini e adulti, il melone può essere un dolce estivo rinfrescante e il suo alto contenuto di acqua aiuta a prevenire la disidratazione. Questo tipo di frutta contiene anche una varietà di vitamine , minerali e antiossidanti....